二重アゴの原因と解決方法について
二重アゴの原因と解決方法
顎下の皮膚や筋肉が弛むと二重アゴが目立ってお顔の印象も変わってしまいますよね。
二重アゴが起こるのは加齢による筋肉の衰えだけでは無く、様々な要因が絡んでいます。
顎下にお肉垂れてしまう原因を理解してメンテナンスに励みましょう！
- さて「二重アゴ」とは一体どんな状態をいうのか？
- 二重アゴが起きる原因
・肥満によるもの
・姿勢が悪い
・顔のむくみ
・顔面・体幹など姿勢保持に必要な筋力の低下 - 二重アゴの解消法
・正しい姿勢を意識掛け
・適度な運動や筋トレを実践する
・サボりがちな表情筋をしっかり使う - 二重アゴ解消に「美容鍼」が有効です！
- まとめ
「二重アゴ」とは一体どんな状態なのか？
・顎周りの皮下脂肪が増えて引き締まりが低下し、肉が垂れ下がった状態をさします。
・体重が増加すると同時にフェイスラインにも皮下脂肪増加した状態。
正面からのだけの変化ではなく横から見た雰囲気も変わってしまい、骨格以上に顔が大きく見えてしまうのが悩みのタネになっています。
二重アゴが際立つと、実年齢よりも老けて見えてしまうので、まず原因を知って早期に解決に導きましょう！
二重アゴの原因
二重アゴは一体どうして起こるのでしょうか？
年齢が進行することによって、顎や顔全体に変化が現れるものですが、二重アゴの原因は実は他にもあります。
生活習慣や使い方のクセ、姿勢の見直しだけでも改善できる場合が多いです。
まずは、二重アゴの原因について見ていきましょう。
①「肥満によるもの」
二重アゴの主な原因としては、肥満によるものです。
肥満になると体脂肪の蓄積だけでなく体内に余分な老廃物や水分が滞り、脂肪組織が肥大化する事で二重アゴになります。
肥満になると体の変化だけで無く、顔の輪郭にも影響を与え、見た感じにもたるんでしまい顔に締まりが無く見えてしまいます。
「食生活の乱れ」「運動不足」が続くことでに皮下脂肪が過剰に蓄積されると
二重アゴの問題だけではなく、カラダ全体のむくみや皮膚のたるみ、セルライトの増加を引き起こします。
いつもついつい我慢できず間食が多く方、心底運動嫌いで肥満傾向にある方はまずは食生活から見直してみましょう。
少しの努力から始めてきっかけを掴んでいきましょう！！
②「普段の姿勢が悪い」
姿勢の悪さが原因で二重アゴを引き起こします。
頭が前傾姿勢が悪くなると、首周りに緊張が走り血液やリンパの流れが悪くなり、血管・リンパ管が圧迫を受け顔のむくみを引き起こします。
・悪い姿勢でパソコンやスマホを長時間使っている
・立ち姿勢が悪い（片足荷重、腰が反って背中が丸い）
仕事場や電車内でPC・スマホを使っている方を見ているとほとんどの方が前傾姿勢になっています。
首が前に出ると背中は【猫背】首は正しい湾曲が無くなり【ストレートネック】になります
長時間この状態が続くと【首こり】や【肩こり】、はたまた【頭痛】を引き起こします。
特にデスクワークなどで長時間椅子に座る状態が強いられる方は猫背になりやすいので、なるべく正しい姿勢を意識して下さい。
③「むくみ」
二重アゴと「むくみ」は密接です。
スマホやパソコンの姿勢で長時間下を向ていると、血液やリンパの流れが悪くなり「むくみ」が生じます。
代謝が落ちて体内の水分を排出するリズムが乱れることで、顔がむくんでと二重アゴも目立ってしまいます。
顔がむくんだらで顔の輪郭が骨格以上に重く見え、見た目から顔が大きく見えます。
適度な運動を行い脂肪燃焼を意識して、半身浴をして体の芯を温めて循環改善してむくみが流れやすい体を作りましょう。
④「お顔の筋力の衰え」
人は年齢と共に筋力が衰えますが、顎の下がたるむ事で二重アゴになります。
アゴ・首周りや表情筋がコリ固まると、徐々に老廃物の排泄が溜まり、重みによって皮膚が下に垂れ二重アゴを引き起こします。
アゴ周辺の筋力や肌のハリを構成する細胞が萎びると、顔に余計な脂肪が溜まりやすくなります。
フェイスラインの筋力が低下している方は注意が必要です。
会話が少ない方や無表情の時間が長いと顔の筋力は低下しやすいですのでお気をつけて。
【二重アゴの解決策】
たるみ、シワ、シミなどの肌トラブルと同じで、見た目の印象を大きく左右するのがアゴです。
スッキリしたフェイスラインを手に入れるための、【二重アゴの解決策】を教えます！
①「正しい姿勢を心掛ける」
姿勢を整えると、二重アゴは減少します。
逆に姿勢がキレイな人で二重アゴの人は見かけませんね！！。
正しい姿勢を保つ事は全身の筋肉の血流が活発になり、「頭」「首」「肩」の筋肉の無駄な緊張が解けて、常に疲労が回復しやすい状態になります。。
首や肩甲骨・鎖骨のバランスを整えると、二重アゴは解消します。
スマホやPCを見ている時は、自ずと前傾姿勢や下を向気になりやすいことを注意してください。
極力、座位であろうと立位であろうと、常に体幹を使って姿勢を意識してください。
最初のうちは慣れずにしんどいかもしれませんが、体幹の支持力が備わってくると苦ではなくなり
逆に姿勢が悪くなると体の循環がうっ滞するのでしんどさを覚えるようになります。
ここまで感覚の逆転が起きたら問題ないです。
②「適度な運動や筋トレ」
実は適度な運動や筋トレで、二重アゴの解決に効果的なんです。
ウォーキングやジョギングなど有酸素運動の習慣で、二重アゴ対策だけでは無くダイエットにも非常に有効です。
体脂肪を減らし、血行やリンパの流れが改善され、体内の老廃物や水分の代謝に役立ちます。
日頃から適度な運動や筋トレを意識してベースとなる体つくりを目指しましょう。
③「表情筋を使う意識」
表情筋を積極的に使う事で、二重アゴや老け顔を解消することが可能です。
萎縮や長時間 無表情でいると、表情筋は徐々に衰えてしまいます。
意識的に笑顔を作り、口を大きくパクパク開けたり顔面筋を最大限に動かしてみてください。
日頃からそうする事で表情筋の動きにメリハリが出てきて、リフトアップ効果も期待できます。
食事の際にも噛む回数をしっかり意識することでフェイスラインやアゴ下の筋肉は強化され、ムダ肉は減り、シュッと引き締まった輪郭になります。
一口食べるごとに２０回を目安に食べ物を噛んでください。
二重アゴ対策にはHARISの美容鍼がオススメです。
美容鍼を用いて、気になる二重アゴやフェイスラインに施術を行います。
鍼治療は細胞や筋肉に直接刺激を与え、コリを改善させ血行を促進し肌の引き締めバランスを整えます。
顔のコリだ取れて、老廃物が流れやすくなると自然とむくみが解消されて、
施術後は二重アゴの無い、引き締まってスッキリフェイスラインへと変化します。
肌質のターンオーバーを適正に働き、「新陳代謝がアップ」「自己免疫力」も向上します。
美容鍼の目的は二重アゴを解決するだけでなく
【小顔効果】【リフトアップ作用】【たるみ】【ほうれい線改善】など様々な肌のお悩みに対応でき、その人に合った施術プランを提供できます
まとめ
二重アゴのゆがみの原因と解決方法についてご紹介しましたがいかがでしたでしたか？
生活習慣や姿勢改善など日常の生活で工夫できる部分もありますし、美容鍼によってより高い美容効果を得る事が出来ます。
少しの努力から始める事から二重アゴの解決につなげられるので一緒に頑張っていきましょう！！
