なぜ生理痛が起きるのか？　３回目　ひどい生理痛でお悩みならHARISへ

こんにちは◎
HARIS 院長Shimです。

「なぜ生理痛が起きるのか？」

三つ目の原因「自律神経の乱れ」についてお話します。

自律神経を整えるには
規則正しい生活を心掛けて
ストレスをため過ぎないことが重要です。
夜遅くまでスマホをただ眺めていたりするだけで
「気が付いたらもうこんな時間！！！」
なんてことありませんか？
就寝前に視覚的な情報が多すぎると
入眠しても夢をたくさん見てしまって
脳がしっかり休まっていないなんてことも！！汗

意識して睡眠時間を確保することで
睡眠不足も解消し
スマホによるストレスが軽くなることで
ひどい生理痛も緩和につながるのではないでしょうか！！

美容鍼灸 美容整体 HARIS(ハリス)

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