ちゃんと睡眠取れてる？？

皆さんは毎日の睡眠、どれくらい取れていますか？

理想の睡眠時間は、6～8時間と言われています。

睡眠中は…
◆身体と脳の老廃物の処理
◆記憶の整理
◆自律神経やホルモンバランスの調整　etc…

“健康のための身体のメンテナンス”が行われています！

睡眠がいかに大事かが分かりますよね★

【眠れない時の対策】
・寝る時間ではなく早寝を心がける
・スマホは寝る1時間前にはみない
・温度や湿度、眠れる環境を見直す
・腹式呼吸でリラックス

また、HARISの「美容鍼」は自律神経を整えてくれる効果もあるため、睡眠の質が上がり眠りが深くなります

しっかり質の良い睡眠を取りましょう！

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鍼灸 整体 HARIS(ハリス)

〒542-0082
大阪府大阪市中央区島之内1-19-15 高吉堺筋ビル4階
アクセス：御堂筋線　心斎橋駅から徒歩６分
　　　　　長堀鶴見緑地線・堺筋線　長堀橋駅から徒歩１分
電話番号：06-6563-7949

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[ブログを書いた人]
Shim　シム院長

数あるサロンの中から当店のページをご覧頂きありがとうございます。
整形外科勤務で培った医学知識と技術で、症状改善に取り組みます。
【国家資格保有】専門機関との提携、技術指導の経験を活かし納得のいく施術を目指しております。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
予約　貸切で施術を行うので、落ち着いた空間で鍼・整体などの施術を行います。
産後ケアを行いたいお母さん、お子さんが泣いて騒がしくても構わないので、不調を我慢せずお越しください。

今までの整形外科や鍼灸院での臨床での経験と知識を生かし
【一人でも多くの人に美と健康を届けたい】
そういう思いでこの院を立ち上げました。

【一人の幸せから、みんなも幸せになる】
そう思いませんか？

世の中が笑顔満ち溢れるって素敵ですよね♪

みなさんが、笑顔になれるよう精一杯施術に励みます。
『ホッと一息つきたい』そんな時はＨＡＲＩＳへどうぞ。

【職歴】20年
鍼灸整骨院⇒整形外科（守口市）⇒整形外科（住吉区）⇒開業（2017年4月）

【資格一覧】
〇鍼灸師
〇柔道整復師
〇AEAJ公認アロマ検定１級
〇AEAJ公認アロマアドバイザー
〇パーソナルトレーナー

【趣味】
・魚釣り：ルアー、ジギング、エサ釣り（歴30年）
・キャンプ
・バイク（大型二輪免許）
・筋トレ
・柔道
・バレーボール