寒い時こそ、女性ホルモンの働きを助けよう

こんにちは！
HARISのSHIMです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今週は大寒波の影響がすごく大きいですね。

寒さが厳しくなると体の動きはもちろん内臓やホルモン分泌にも影響が及びます。

女性ホルモンのバランスを整えると言う事は、

女性が健康でキレイでいるためには、必須です！

今回は女性ホルモンを活性化させる為のヒントをお伝えしますね☆

元気な女性　イラスト

　1、体を冷やさない＝防寒・保温

　2、大豆イソフラボンやビタミンEを積極的に摂取を

　3、手足末端の血行を良くする

　4、ハッピーな気持ち、楽しく過ごす

　5、しっかりと入浴をし体の芯から温める

割と簡単な項目で「こんなの当たら前じゃ～ん」と、思うかもしれませんが

意識して取り入れてみることで生活の質は向上します。

保温するための服の素材であったり、発熱を促すには「筋肉りょうをふやさないといけないなぁ～」など

これらを意識することで、

短期的な改善ではなく、中長期で見た時の体つくりのきっかけになれば幸いです。

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美容鍼灸美容整体 HARIS(ハリス)

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[ブログを書いた人]
Shim　シム院長

数あるサロンの中から当店のページをご覧頂きありがとうございます。
整形外科勤務で培った医学知識と技術で、症状改善に取り組みます。
【国家資格保有】専門機関との提携、技術指導の経験を活かし納得のいく施術を目指しております。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
予約　貸切で施術を行うので、落ち着いた空間で鍼・整体などの施術を行います。
産後ケアを行いたいお母さん、お子さんが泣いて騒がしくても構わないので、不調を我慢せずお越しください。

今までの整形外科や鍼灸院での臨床での経験と知識を生かし
【一人でも多くの人に美と健康を届けたい】
そういう思いでこの院を立ち上げました。

【一人の幸せから、みんなも幸せになる】
そう思いませんか？

世の中が笑顔満ち溢れるって素敵ですよね♪

みなさんが、笑顔になれるよう精一杯施術に励みます。
『ホッと一息つきたい』そんな時はＨＡＲＩＳへどうぞ。

【職歴】20年
鍼灸整骨院⇒整形外科（守口市）⇒整形外科（住吉区）⇒開業（2017年4月）

【資格一覧】
〇鍼灸師
〇柔道整復師
〇AEAJ公認アロマ検定１級
〇AEAJ公認アロマアドバイザー
〇パーソナルトレーナー

【趣味】
・魚釣り：ルアー、ジギング、エサ釣り（歴30年）
・キャンプ
・バイク（大型二輪免許）
・筋トレ
・柔道
・バレーボール