腰回りが冷たいという方へ

腰回りが冷たいという方へ

さて今回はお客様のケアをしてて、ふと腰回りの冷えがある方が多いなと思ったのでブログを書きます。

なぜ腰回りが冷えてしまうのか、原因をまとめたのでご覧いただけたら幸いです。

☆腰が冷えるのはなぜ？
冷えにつながる生活習慣では、一例として、ストレスを発散できずに溜め込んでしまっている場合や、甘いものが好きで過剰に食べる方などがあげられます。
また、デスクワークをしている人の中で、運動習慣がなく筋肉量が少ない人は、腰まわりが冷えやすい傾向にあります。身体の熱は筋肉の運動によって生み出されますが、筋肉量が少ないと生み出される熱も必然的に少なくなり身体が冷えてしまうのです。冷房の効いた部屋に長時間滞在している場合も、腰に冷えが出やすいといえます。
湯船に浸かる習慣がなく、いつもシャワーで済ませていたり、寝ているときに布団をかけずに寝ていたり、冷たいものを頻繁に口にしているなども腰が冷える原因です。

☆骨盤の歪みも腰の冷えにつながる
腰まわりの冷えは、生活習慣だけでなく、骨盤の歪みも大きく関係しています。骨盤に歪みがあると、太ももの付け根にある鼠径（そけい）リンパ節に集まるリンパ管や血管が圧迫され、リンパの流れが悪くなるほか、血液の流れも悪くなるため腰回りが冷えてしまいます。
骨盤は、足に行く血管と心臓に向かう血管の通り道です。血流が悪くなれば、筋肉にも血液が十分に行き届きません。その結果、筋肉が緊張し、コリや張りを引き起こし腰痛症状につながるのです。

特に、女性の場合は骨盤内に膀胱や腸以外にも子宮や膣など大切な臓器があります。骨盤が歪むと、これらの臓器の働きも弱まり、血液や水分の循環にも支障が出てしまいます。全身の血行に支障が出ると、身体の末端まで温まらず、むくみの原因にもなるのです。

～改善方法～
・骨盤の歪みを整える
・腰を冷やさないようにする
・食事で冷え対策(鶏肉、イワシ、カツオ、エビ、カブ、ニラ、カボチャ、ショウガ、ニンニク、ネギなど)

対策をして冷えを改善しましょう☆
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[ブログを書いた人]
Shim　シム院長

数あるサロンの中から当店のページをご覧頂きありがとうございます。
整形外科勤務で培った医学知識と技術で、症状改善に取り組みます。
【国家資格保有】専門機関との提携、技術指導の経験を活かし納得のいく施術を目指しております。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
予約　貸切で施術を行うので、落ち着いた空間で鍼・整体などの施術を行います。
産後ケアを行いたいお母さん、お子さんが泣いて騒がしくても構わないので、不調を我慢せずお越しください。

今までの整形外科や鍼灸院での臨床での経験と知識を生かし
【一人でも多くの人に美と健康を届けたい】
そういう思いでこの院を立ち上げました。

【一人の幸せから、みんなも幸せになる】
そう思いませんか？

世の中が笑顔満ち溢れるって素敵ですよね♪

みなさんが、笑顔になれるよう精一杯施術に励みます。
『ホッと一息つきたい』そんな時はＨＡＲＩＳへどうぞ。

【職歴】20年
鍼灸整骨院⇒整形外科（守口市）⇒整形外科（住吉区）⇒開業（2017年4月）

【資格一覧】
〇鍼灸師
〇柔道整復師
〇AEAJ公認アロマ検定１級
〇AEAJ公認アロマアドバイザー
〇パーソナルトレーナー

【趣味】
・魚釣り：ルアー、ジギング、エサ釣り（歴30年）
・キャンプ
・バイク（大型二輪免許）
・筋トレ
・柔道
・バレーボール