大阪の心斎橋で人気の美容鍼サロン【HARIS】 なぜ生理痛が起きるのか? 3回目 ひどい生理痛でお悩みならHARISへ

2018/06/27
眼鏡とパソコン画像

こんにちは!
 HARIS 院長Shimです。

 

「なぜ生理痛が起きるのか?」

 

三つ目の原因「自律神経の乱れ」についてお話します。

 

自律神経を整えるには

規則正しい生活を心掛けて

ストレスをため過ぎないことが重要です。

夜遅くまでスマホをただ眺めていたりするだけで

「気が付いたらもうこんな時間!!!」

なんてことありませんか?

就寝前に視覚的な情報が多すぎると

入眠しても夢をたくさん見てしまって

脳がしっかり休まっていないなんてことも!!汗

 

意識して睡眠時間を確保することで

睡眠不足も解消し

スマホによるストレスが軽くなることで

 ひどい生理痛も緩和につながるのではないでしょうか!!

 

 

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